• liana

Oser faire du sport

Oser faire du sport !!

Dit comme çà, çà parait idiot, mais rien n'est idiot quand on parle d'Humain..

J'ai parfois des demandes de personnes, essentiellement des femmes, qui me disent "j'aimerais faire du sport mais je n'ose pas !"..Déjà, je leur fais préciser ce qu'elles entendent par sport..et bien souvent, elle veulent signifier "activité physique"..Ensuite, je leur fais travailler sur leurs motivations (explicitement avouées ou plus secrètes..Et là, bonjour les surprises !) avant d'en revenir, via recadrages, à des basiques..à des étapes..et à une saine motivation. Non, avoir une activité physique régulière ne coute pas cher..Non, cela ne demande pas de grandes souffrances, ni courir après le temps, ni se générer d'autres contraintes.. Oui, on peut travailler chez soi, avec peu de moyen, dans le plaisir.. Et qui plus est, outre les bienfaits sur le corps, cela génère aussi des bienfaits plus mentaux..Redécouvrir et connaitre son corps, chercher ses limites, les tester, voir les repousser, jouer avec..Se surprendre, voir s’émerveiller de ses propres capacités, cela améliore l'image de Soi et sa Confiance en Soi !

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